Sunday, August 16, 2015

Inilah Kandungan dan Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Anda

Manfaat Jagung - Sudah menjadi rahasia umum jika Jagung memiliki kandungan gizi yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh manusia. Jagung umumnya dimanfaatkan untuk dijadikan sebagai bahan makanan seperti Nasi Jagung, Pelas Jagung, dan juga biasa direbus maupun dibakar. Dan perlu anda tahu, sebagian masyarakat Indonesia biasa mengkonsumsi Jagung untuk dijadikan makanan pokok. Hal tersebut bisa ditemukan di berbagai wilayah Pulau Jawa khususnya saat musim kemarau tiba. 

Inilah Kandungan dan Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Anda


Jagung memiliki kandungan gizi yang sangatlah banyak. Dan semua kandungan tersebut bagus untuk kesehatan tubuh. Apa saja kandungan dan manfaat Jagung tersebut? Silahkan simak ulasan berikut : 

1. Melawan Kangker
Jagung kaya kandungan asam fenolik dan senyawa ferulic, yaitu zat anti kanker yang sudah dapat dibuktikan efisiensinya memerangi sel tumor yang ada pada kanker payudara serta kanker hati.

2. Kaya Akan Asam Linoleat
Asam linoleat yaitu asam lemak esensial yang miliki sifat tidak jenuh serta sangatlah baik untuk kesehatan. Asam linoleat dibutuhkan untuk asupan serta transportasi vitamin D dalam tubuh.

3. Menghindarkan Anemia Dan Juga sebagai sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin B12 yang terkandung pada jagung dapat menghindarkan anemia yang dikarenakan oleh kekurangan vitamin ini. Tidak hanya itu kandungan Vitamin B2-nya jugaberperan menjaga keseimbangan sel tubuh.

4. Kaya Kandungan Asam Pentotenat
Vitamin B5 atau Asam Pentotenat yang ada pada jagung berperan dalam sistem metabolisme tubuh, yaitu merubah karbohidrat, protein serta lemak untuk dijadikan sumber energi.

5. Sumber Beta-Karoten,
Kandungan Beta-Karoten pada jagung dibutuhkan untuk membentuk vitamin A pada tubuh,utama untuk kesehatan mata serta kulit.

6. Kaya Akan Asam Folat
Ibu hamil perlu sekali asam folat. Lantaran bila kekurangan asam folat, dapat memengaruhi perkembangan janin. Asam folat menghindarkan bayi dari kekurangan berat tubuh serta cacat lahir. Tidak hanya itu mengkonsumsi jagung pada ibu hamil dapat juga membuat lancar ASI.

7. Sumber Kalium
Kalium berfungsi penting sebagai elektrolit yang dapatmembantu mengatur tingkat cairan serta melindungi keseimbangan air pada tubuh,makanya organ tubuh bisa berfungsi dengan tepat. Kandungan Kalium berbentuk diuretik yang dapat memperlancar pembuangan air seni, dapat menangani infeksi saluran kemih, mengurangikandungan asam urat serta menghindarkan batu ginjal.

8. Sumber Vitamin C
Mengkonsumsi minyak kulit jagung bisa turunkan cholesterol jahat  pada tubuh. Vitamin C, bioflavinoids dan karotenoid yang terdapat dalam jagung manis dapatmemelihara jantung agartetap sehat dengan mengatur kandungan cholesterol serta meningkatkan aliran darah pada tubuh.

9. Sumber Serat
Jagung merupakan sumber serat yang sangatlah baik,makanya sehat untuk system pencernaan. Dalam 1 gelas cangkir jagung memiliki kandungan 18, 4% serat dari jumlah harian yang diperlukan oleh tubuh. Lantaran kaya serat, makan jagung bisa menghindarkan sembelit, wasir serta resiko kanker usus besar. Tidak hanya itu, serat kasar yang terkandung pada jagung akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama hingga pas untuk yang mau turunkan berat tubuh.

10. Sumber Mineral
Jagu merupakan sumber mineral penting, khususnya fosfor yang sangatlah penting untuk kesehatan tulang serta gigi. Tidak hanya itu, jagung juga sumber magnesium, mangan, seng, zat besi,dan tembaga. Magnesium membantu memelihara kesehatan jantung.
Sumber kalori paling tinggi dalam grup sereal yang rendah gula serta kandungan Indeks Glikemiknya. Hingga baik untuk dikonsumsi juga sebagai makanan pokok pengganti nasi atau beras., terlebih pada pasien diabetes dan juga hipertensi.

11. Sumber Protein
Dalam 100 gram jagung memiliki kandungan 9, 2gram protein. Protein dapat membantu membuat jaringan otot baru serta dapat meningkatkan kerja sel pada tubuh.Tidak hanya itu protein juga dapatmeningkatkan system kekebalan dalamtubuh dan jugameningkatkan proses pelepasan insulin.

12. Kaya Kandungan Pigmen Fenolik Flavonoid
Pigmen ini memiliki warna kuning. Mengkonsumsi makanan alami yang kaya flavonoid seperti Jagung dapatmembantu menghindarkan dari penyakit kanker paru-paru dan juga kanker rongga mulut. 

Itulah beberapa manfaat Jagung untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Sekian dari penulis dan semoga bermanfaat untuk para pembaca.

Tuesday, July 28, 2015

3 TIPS TOP JERAWAT - PERAWATAN KULIT UNTUK KULIT SEHAT

Artikel ini berjalan di atas tiga tips perawatan kulit jerawat yang paling efektif untuk membantu Anda menikmati kulit yang lebih sehat.

3 TIPS TOP JERAWAT - PERAWATAN KULIT UNTUK KULIT SEHAT

Tubuh:
Ketika berhadapan dengan   perawatan  jerawat , sebagian besar profesional medis umum menunjukkan bahwa orang yang terkena dengan jerawat harus berlatih metode perawatan kulit jerawat tertentu yang akan membantu memperbaiki kondisi kulit mereka.

Jerawat, karena Anda mungkin sudah tahu, adalah gangguan kulit yang sangat parah yang mempengaruhi ribuan orang dari seluruh dunia. Ini tidak hanya mempengaruhi permukaan kulit tetapi juga lapisan dalam kulit. Jerawat biasanya terjadi pada wajah, leher, dada dan punggung, dan itu dimulai selama periode remaja.

Selama beberapa tahun terakhir, baik jumlah ahli jerawat dan profesional perawatan kulit telah melakukan banyak penelitian tentang bagaimana mencegah pembentukan jerawat. Dan untungnya, spesialis perawatan kulit ini telah keluar dengan tips perawatan kulit jerawat tertentu yang dapat membantu untuk memerangi jerawat. Saya telah memilih tiga tips perawatan kulit jerawat belum paling kuat sederhana yang bisa Anda ikuti untuk memiliki kulit yang lebih sehat. Ini disebutkan di bawah ini:


 Perawatan Jerawat 


Tips # 1: Anda Harus Selalu Bersihkan kulit Anda sangat lembut 

Pertama-tama, kebersihan pribadi sangat diperlukan untuk memerangi jerawat. Sehingga apa yang biasanya paling ahli menyarankan, Anda harus hati-hati membersihkan kulit Anda dengan pembersih ringan setidaknya dua kali sehari. Langkah perawatan kulit jerawat sederhana dianggap penting untuk memerangi jerawat karena mencuci wajah Anda atau daerah-daerah lain akan menghapus bakteri penyebab jerawat ditemukan pada kulit. Juga mencatat bahwa meskipun Anda kadang-kadang disuruh menggosok wajah Anda, menggosok tidak baik langkah perawatan kulit jerawat karena hanya akan memicu pengembangan jerawat, memburuknya kondisi. Selain langkah perawatan kulit jerawat, perlu dicatat bahwa astringents tidak selalu disarankan kecuali kulit sangat berminyak. Dan, mereka harus hanya diterapkan pada titik-titik berminyak.


 # 2: Jika Anda Menahan diri dari Sering Memegang Kulit Anda 

Membantu  perawatan jerawat  lain adalah untuk menghindari sering menangani kulit. Jangan mencubit, mengambil atau memencet jerawat Anda karena hanya akan memperburuk kondisi. Banyak orang menganggap jerawat ini langkah perawatan kulit sebagai salah satu pointer perawatan kulit jerawat yang paling penting mengetahui bahwa itu hanya dapat menyebabkan infeksi dan bekas luka formasi. Karena ini tip perawatan kulit jerawat anda harus menghindari menggosok dan menyentuh  kulit Anda jika mungkin.


 # 3: Selalu Hati-hati dalam Memilih Kosmetik 

 tip  perawatan kulit terakhir menyatakan bahwa orang-orang yang sedang dirawat untuk jerawat harus mengubah beberapa kosmetik yang mereka gunakan. Perhatikan bahwa untuk menghindari timbulnya atau pengembangan jerawat, kosmetik Anda berencana untuk menggunakan seperti , blush, pelembab, dan eye shadow harus bebas minyak. Selain itu, perawatan kulit jerawat ini juga menyatakan bahwa Anda harus menghindari produk rambut berminyak karena mereka dapat menyebabkan komedo tertutup. Oleh karena itu, produk-produk yang diberi label sebagai noncomedogenic harus diterapkan.

Ini adalah fakta bahwa banyak dari kita yang sangat sadar kondisi kulit kita. Dan dengan demikian, kita selalu ingin memiliki segar, kulit tampan sebanyak mungkin. Sayangnya, banyak dari kita juga gagal sampai pada kesimpulan bahwa langkah-langkah sederhana adalah cara terbaik untuk mencapai tujuan ini. Kita sering cukup buta bahwa kita tidak melihat apa yang benar-benar benar atau salah untuk kulit kita. Kita sering jatuh begitu banyak frustrasi dan putus asa yang membuat kita pergi membeli produk kecantikan mahal yang pada akhirnya hanya berubah menjadi buang-buang waktu dan uang, dan bahkan memperburuk jerawat kami. Mudah-mudahan, yang disebutkan di atas akan menjadi awal yang baik untuk membantu menyempurnakan kondisi kulit Anda.

Saturday, July 25, 2015

CARA MENGHILANGKAN JERAWAT (acne vulgaris)

Masalah yang kerap kita alami di bagian wajah adalah JERAWAT , 
ya, tentu setiap kita menginginkan wajah bersih bebas jerawat. Istilah medis untuk jerawat adalah acne vulgaris,  Acne vulgaris adalah penyakit kulit  umum yang melibatkan penyumbatan dan / atau peradangan unit pilosebaceous (folikel rambut dan kelenjar sebasea yang menyertainya mereka). Jerawat bisa hadir sebagai lesi PERADANGAN, lesi inflamasi, atau campuran keduanya, yang mempengaruhi sebagian besar wajah tetapi juga belakang dan dada. [1] Lihat gambar di bawah ini.






Acne vulgaris memiliki patogenesis multifaktorial, dimana faktor utama adalah genetika [2] Jerawat berkembang sebagai akibat dari interaksi dari empat faktor berikut:. (1) follicular epidermal hyperproliferation dengan memasukkan berikutnya dari folikel, (2) kelebihan sebum produksi, (3) kehadiran dan aktivitas acnes bakteri komensal Propionibacterium, dan (4) inflamasi. [3]


Tanda dan gejala
Acne vulgaris ditandai dengan PERADANGAN, terbuka atau tertutup komedo dan dengan papula inflamasi, pustula, dan nodul. Acne vulgaris biasanya mempengaruhi daerah kulit dengan penduduk terpadat folikel sebasea (misalnya, wajah, dada bagian atas, punggung). Gejala lokal jerawat vulgaris mungkin termasuk rasa sakit, nyeri, atau eritema.

Gejala sistemik yang paling sering absen di jerawat vulgaris. Jerawat parah dengan tanda-tanda sistemik dan gejala, seperti demam, disebut sebagai jerawat fulminans. Jerawat parah, ditandai dengan beberapa komedo, tanpa adanya gejala sistemik, dikenal sebagai conglobata jerawat. Bentuk parah jerawat sering menyembuhkan dengan bekas luka menodai. Selain itu, jerawat vulgaris mungkin memiliki dampak psikologis pada setiap pasien, terlepas dari tingkat keparahan atau kelas penyakit.



Diagnosa
Pemeriksaan pada pasien dengan acne vulgaris mencakup beberapa fitur berikut:

Comedonal jerawat: Kehadiran terbuka dan tertutup komedo tetapi biasanya tidak ada papula inflamasi atau nodul
Mild jerawat: Kehadiran komedo dan beberapa papulopustules
Moderat jerawat: Kehadiran komedo, papula peradangan, dan pustula; lebih banyak lesi yang hadir daripada di ringan peradangan jerawat
Nodulocystic jerawat: Kehadiran komedo, lesi inflamasi, dan nodul besar lebih besar dari 5 mm; jaringan parut sering terlihat
Tes laboratorium

Akne vulgaris adalah diagnosis klinis. Namun, pengujian laboratorium dapat diindikasikan dalam situasi berikut:

Pasien wanita dengan dismenore atau hirsutisme: Pertimbangkan evaluasi hormonal dengan tingkat total dan / atau bebas testosteron, dehydroepiandrosterone sulfate, hormon luteinizing, dan follicle-stimulating hormone
Kasus refrakter terhadap pengobatan atau ketika perbaikan tidak dipertahankan: lesi kulit Budaya untuk menyingkirkan gram negatif folikulitis
Lihat hasil pemeriksaan untuk lebih detail.

Pengelolaan
Pengobatan akne vulgaris harus diarahkan faktor patogen yang diketahui, termasuk hyperproliferation folikel, kelebihan sebum, P acnes, dan peradangan. Pengobatan yang paling tepat berdasarkan kelas dan tingkat keparahan jerawat.

Farmakoterapi

Obat berikut digunakan dalam pengobatan Propionibacterium acne vulgaris:

Agen retinoid seperti (misalnya, tretinoin topikal, adapalene, tazarotene, isotretinoin)
Antibiotik (misalnya, tetrasiklin, minocycline, doxycycline, trimethoprim / sulfamethoxazole, klindamisin, klindamisin topikal, eritromisin topikal, daptomycin)
Antagonis aldosteron selektif (misalnya, spironolactone)
Estrogen / kombinasi progestin pil kontrasepsi oral (misalnya, etinil estradiol, drospirenone, dan levomefolate; etinil estradiol dan norethindrone; etinil estradiol dan norgestimate, etinil estradiol dan drospirenone)
Produk jerawat (misalnya erythromycin dan benzoil peroksida, klindamisin dan tretinoin, klindamisin dan benzoil peroksida, asam azelaic, benzoil peroksida)
Ketika antibiotik topikal atau sistemik digunakan, harus digunakan bersama dengan benzoyl peroxide atau retinoid topikal untuk mengurangi munculnya resistensi.

Nonpharmacotherapy

Terapi diet, seperti diet rendah glisemik dan menghindari "makanan sampah," telah disarankan sebagai ukuran nonfarmakologis untuk mengelola jerawat vulgaris.

Prosedur

Perawatan prosedural untuk jerawat vulgaris meliputi berikut ini:

Ekstraksi manual komedo
Suntikan steroid intralesi
Kulit dangkal yang menggunakan asam glikolat atau salicylic